V dnešní zrychlené době všichni uvítáme chvilku klidu a relaxace po uspěchaném pracovním dnu. Meduňka lékařská je známa především pro své zklidňující účinky. Dobré vlastnosti meduňky však byly známé již odedávna. Dříve se o ní mluvilo jako o "elixíru života".
Meduňka lékařská je aromatická rostlina s příjemnou citrusovou vůní, která patří do čeledi hluchavkovitých. Dorůstá výšky až 70 cm a má protáhlé listy s vroubkovanými okraji a bílými nebo růžovými květy. Meduňka je vytrvalá bylina, která na správném stanovišti přečká zimu bez velkých problémů.
Rostlina je původem z východního Středozemí a Malé Asie, ale dnes je rozšířena po celém světě, zejména v mírných klimatických oblastech. Do Evropy se meduňka dostala asi v 7. století a zpočátku se pěstovala hlavně v klášterních zahradách. Planě ji v přírodě jen tak nenajdeme, ale stala se velmi oblíbenou bylinkou pěstovanou v našich zahradách a květináčích.
Meduňka lékařská patří mezi antioxidanty, které chrání naše tělo před volnými radikály. Mezi její hlavní příznivé účinky patří pozitivní vliv na kognitivní a duševní zdraví. Je vhodná pro uvolnění, relaxaci a spánek. Příznivě působí také na normální funkci dýchacího systému a také podporuje normální trávení.
Její listy lze čerstvé používat také v kuchyni – skvělá je do letních drinků, svěžích salátů nebo do omáček a marinád na grilované maso. Široké využití má také v kosmetice, jak pleťové, tak vlasové.
Příprava čaje/nálevu:
1-2 lžičky přelijeme 250 ml vroucí vody, přiklopíme a necháme 5-10 minut louhovat. Scedíme. Čaj pijeme 2 – 3x denně.
Čaj můžete dosladit medem nebo cukrem podle chuti. Lze jej také konzumovat studený jako osvěžující nápoj v letních měsících.
Zajímavosti:
Ve středověku se meduňkový čaj považoval za recept na dlouhověkost.
V jižní Evropě nazývají meduňku “potěšením srdce” a “elixírem života”.
Jeden z herbářů přičítal meduňce schopnost „obnovovat mládí, posilovat mozek, odstraňovat malátnost a předcházet plešatosti“.
Název Melissa pochází z řeckého slova pro včelu, protože meduňka přitahuje včely svými sladkými květy.
Meduňka byla používána již v antickém Řecku a Římě k léčení řady nemocí, včetně bolestí hlavy, úzkosti a neklidu.
V Evropě byla meduňka považována za magickou rostlinu a byla používána k rituálům a léčení duševních a emocionálních problémů.
V aromaterapii se meduňkový olej používá k podpoře relaxace, zklidnění a léčení emocionálních problémů.
Dříve se říkalo, že pokud vám někdo věnuje kytičku meduňky, chce tím sdělit, že na vás myslí, kudy chodí. ❤️
Podle starých Řeků snítka meduňky přiláká do prázdného úlu nové včely.
Meduňku lze využít také jako odpuzovač hmyzu. Můžete například do vázy přidat několik utržených větviček nebo postavit květináč s touto rostlinou přímo na místo, kde vás hmyz nejvíce obtěžuje. Pomoci vám může ale i šťáva z meduňky, kterou získáte rozemnutím listů mezi prsty. Tu si pak natřete na pokožku, abyste se vyhnuli komárům i jinému obtížnému hmyzu.
