Vlažná koupel nohou může být příjemný kosmetický rituál po dlouhém dni. Bylinky přidají vůni, ale není správné jim připisovat léčbu otoků, zánětu nebo žilních potíží. U náhlého, jednostranného či bolestivého otoku patří první krok ke zdravotníkovi.
Co budete potřebovat
- čistý lavor
- příjemně teplou vodu
- malé množství sušené levandule, máty nebo rozmarýnu v látkovém sáčku
- čistý ručník
- jemný neparfémovaný krém podle potřeby
Jednoduchý postup
Byliny přelijte horkou vodou v samostatné nádobě, nechte asi 10 minut vylouhovat a přeceďte. Nálev přidejte do lavoru a teplotu upravte tak, aby byla příjemná, ne horká. Nohy ponořte na 5 až 10 minut, potom je pečlivě osušte, zejména mezi prsty.
.png)
Bylinky vybírejte podle vůně
Máta působí na smysly svěže, levandule květinově a rozmarýn výrazně bylinně. Jde o senzorický popis, ne důkaz účinku na krevní oběh. Skořice a éterické oleje mohou citlivou pokožku dráždit, proto je do koupele raději nepřidávejte bez ověřeného kosmetického návodu.
Kdy koupel vynechat
Lázeň není vhodná na otevřené rány, infekci, výrazně popraskanou kůži ani při zhoršeném čití. Lidé s diabetem nebo poruchou prokrvení by měli péči o nohy řídit doporučením svého zdravotníka; dlouhé máčení může pokožku vysušovat.
Kdy řešit otok s lékařem
Vyhledejte zdravotní radu, pokud je otok náhlý, silný, bolestivý, pouze na jedné noze, zarudlý nebo horký. Okamžitou pomoc vyžaduje otok spojený s dušností, bolestí na hrudi, vykašláváním krve nebo mdlobou.
.png)
