Jarní očista nemusí znamenat půst, drastickou kúru ani slib, že čaj „vyčistí“ játra a ledviny. Může to být prosté rozhodnutí vrátit do dne lehčí jídlo, pravidelný pohyb, dostatek spánku a pestrý pitný režim.
Co dát na jarní stůl
Využijte běžné sezónní potraviny: listovou zeleninu, luštěniny, ředkvičky, bylinky, celozrnné přílohy a ovoce. Změny dělejte postupně, aby byly udržitelné.
Kopřiva
Kopřivový list dává zelený, lehce zemitý nálev. Mladé listy lze po spaření použít i v kuchyni. Neoznačujeme ho za prostředek k detoxikaci ani k léčbě jater či ledvin.
Bříza a rybízový list
Březový a rybízový list patří do tradičních bylinných směsí. U některých bylin se v léčivých monografiích pracuje s močovými cestami a zvýšeným příjmem tekutin, což však není vhodné pro každého – například při některých onemocněních srdce a ledvin.
Šípek jako chuťová složka
Šípek dodává směsi ovocnou kyselost. Obsah vitaminu C v hotovém nálevu se mění podle suroviny, skladování a přípravy, takže jej bez laboratorních údajů nevyčíslujeme.
A co směs Vnitřní čistota?
Představte ji jako bylinnou směs s konkrétní chutí a přesným složením, nikoli jako produkt, který z těla odstraňuje toxiny nebo léčí orgány. Zákazník se má řídit návodem a upozorněními na obalu. Při chronickém onemocnění, v těhotenství, při kojení nebo při užívání léků je na místě konzultace se zdravotníkem.
